Inceperea diversificarii
Inainte de toate, schemele de mai jos sunt doar o propunere. Regimul de hrana al bebelusului trebuie discutat cu doctorul pediatru.
1. Varianta ideala - San la cerere pana la 6 luni, fara alimentative complementara!
2. In caz de hipogalactie materna se va incerca adminstrarea de san pana la ultima picatura de lapte posibila, cu verificarea cresterii ponderale a sugarului in fiecare saptamana (o data, in aceeasi zi, la aceeasi ora si cu sugar dezbracat).
3. In cazul in care mama nu mai are lapte suficient pentru a alimenta exclusiv sugarul la san, se va introduce treptat un lapte praf de buna calitate (de preferat un lapte hipoalergenic - NAN 1 HA, Humana 1 HA). Trecerea se va face introducandu-se cate 30ml la fiecare masa si crescand cantitatea administrata in functie de necesitatile sugarului si de lactatia mamei, insistand pe administrarea laptelui matern.
4. In cazul in care mama nu poate alapta din diferite alte motive foarte bine intemeiate, se va administra initial un lapte praf hipoalergenic (NAN 1 HA, Novalac HA), acesta fiind mai bine tolerat la inceput de catre sugarul mic (se poate administra in primele 6 luni). Ulterior se poate trece la un preparat de lapte integral recomandabil dupa varsta de 6 luni.
Schema propusa in absenta laptelui matern
- 0-3 luni (4 luni) - lapte praf hipoalergenic.
- 4-6 luni - lapte praf integral + alimentatie complementara introdusa progresiv si sub supraveghere medicala.
Alimentatie complementara- reguli:
1. Introducerea progresiva a alimentatiei complementare (Ziua 1 - 1 lingurita, Ziua 2 - 2 lingurite, etc)
2. NU se introduc 2 alimente noi in aceeasi zi
3. Chiar daca bebelusul primeste cu placere alimentatia complementara, NU administrati cantitati mari din prima zi!
Caracteristici pentru un lapte praf de buna calitate:
-Sa NU contina zahar
-Sa NU contina edulcoranti (arome)
-Sa NU aiba concentratie mare de lipide si proteine (peste ratia recomandata de OMS - valori cat mai apropiate de laptele matern)
-Sa fie adaptat pentru varsta sugarului
-Sa contina pre-biotice si pro-biotice, LC-Pufa si factori necesari pentru dezvoltarea sistemului nervos central al copilului si pentru stimularea imunitatii sugarului
Atentie
Alimentatia cu lapte matern reprezinta alimentatia ideala a sugarului in primele 4-6 luni de viata (exclusiv lapte matern)
NU introduceti lapturi praf in mod nejustificat, fara consiliere medicala
NU schimbati formulele de lapte praf de la o firma la alta la intervale scurte de timp deoarece riscati sa induceti intoleranta la lactoza (diaree, varsaturi, scadere ponderala, alergii)
--------------------------------------------------------------
MODEL de alimentatie la 4 luni:
Masa 1 - 7:00 - lapte matern (ideal) sau lapte praf (plus 1-2 lingurite cereale - orez/porumb/tapioca)
Masa 2 - 10:00 - se va introduce progresiv sucul de fructe
-sucul NU inseamna diversificarea sugarului
-Sucul contine vitamine in stare naturala, saruri minerale si fibre
-Se administreaza mai ales la sugarii cu constipatie
-Se incepe cu 1 lingurita suc (ziua 1), crescand progresiv cu 1 lingurita/zi
(Ziua 1 -1 lingurita, Ziua 2 - 2 lingurite, ...).
Dupa ce ati introdus 5-6 lingurite dintr-un suc (ex: mar), puteti incepe sa introduceti al doilea suc (ex: piersica, morcov, para, portocala, mandarina). Cresterea se face progresiv, la fel ca la primul suc. Sucurile se amesteca in acelasi recipient si se administreaza inainte de a i se da lapte (fiind o cantitate mica, oricum sugarului nu i se inlocuieste o masa, sucul fiind un supliment). Dupa suc se poate administra laptele (fara probleme), atat cat necesita sugarul pentru masa respectiva.Dupa ce s-au administrat aprox 60-80ml suc fructe se pot administra piureurile de fructe (mar, piersica, para..).
Masa 3 - 13:00
a) La sugarul alimentat la san se pastreaza laptele matern
b) La sugarul alimentat cu lapte praf:
-se pot adauga 1-2 lingurite cereale (orez/porumb/tapioca) la 1 biberon
-se poate incepe prepararea supei (morcov/dovlecel/orez) - 1 litru de apa + 300 grame morcov carota (mici, noi) + 1 dovlecel mic + 10 lingurite cu varf de orez. Se fierb pana "infloreste" bobul de orez, dupa care se poate pastra la rece 24 de ore (IN FRIGIDER).
-Ziua 1 - seincepe cu 3-4 lingurite de zeama din supa
-Ziua 2 - se pot administra 8-10 lingurite de zeama
-Ziua 3 - se paseaza 1 lingurita de morcov
-Ziua 4 - se paseaza 2 lingurite de morcov
-Ziua 5 - se paseaza 2 lingurite de morcov + 1 lingurita de dovlecel...
Masa 4 - 17:00 (la fel ca masa 2)
Masa 5 - 21:00 (la fel ca masa 1)
Se pot administra mai multe mese de lapte simplu (matern sau praf), in functie de nevoile sugarului. Va recomandam sa nu exagerati cu cerealele, pentru ca acestea pot produce paratrofie (sugar -pastos -pufos-).
La sugarul care prezinta eritem fesier (dupa sucurile acide),se poate introduce piure de legume (morcov, dovlecel) inainte de piureurile de fructe, trenand 2-3 saptamani introducerea piureurilor de fructe .La piureul de legume se pot utiliza-morcov, dovlecel, praz (la sugarul cu tendinta la constipatie), telina ,patrunje,pastarnac, fasole verde).
La piureul de legume se poate adauga dupa 5 luni-5luni si jumatate 1 lingurita de ulei de germeni de porumb/ floarea soarelui/un sfert de l-ta de unt f f proaspat.
--------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------
MODEL de alimentatie la 5-6 luni:
Masa 1 - 7:00 - lapte matern (ideal) sau lapte praf (plus 1-2 lingurite cereale - orez/porumb/tapioca)
Masa 2 - 10:00 - se va introduce progresiv sucul de fructe (acolo unde nu s-a introdus pana la aceasta varsta, introducerea fructelor se va face intr-un ritm usor mai rapid decat la 4 luni, pentru ca sugarul are la 5-6 luni un bagaj enzimatic mai matur si mai pregatit pentru prelucrarea alimentatiei complementare)
-Sucul NU inseamna diversificarea sugarului
-Sucul contine vitamine in stare naturala, saruri minerale si fibre
-Se administreaza mai ales la sugarii cu constipatie
-Se incepe cu 1 lingurita suc (ziua 1), crescand progresiv cu 1 lingurita/zi
(Ziua 1 - 1 lingurita, Ziua 2 - 2 lingurite, ...)
Dupa ce ati introdus 5-6 lingurite dintr-un suc (ex: mar), puteti incepe sa introduceti al doilea suc (ex: piersica, morcov, para, portocala, mandarina). Cresterea se face progresiv, la fel ca la primul suc. Sucurile se amesteca in acelasi recipient si se administreaza inainte de a i se da lapte (fiind o cantitate mica, oricum sugarului nu i se inlocuieste o masa, sucul fiind un supliment). Dupa suc se poate administra laptele (fara probleme), atat cat necesita sugarul pentru masa respectiva.
Dupa ce ati reusit sa administrati 15 lingurite de suc, puteti introduce pulpa de mere, de piersica/portocala/para sau banana (aceasta din urma inspre varsta de 6 luni, deoarece se considera ca la sugarii cu tendinta la alergie/atopie poate accelera aparitia alergodermiilor - urticariei).
In jurul varstei de 5-6 luni se poate introduce in masa de fruct branza de vaca facuta in casa.
!!! Atentie: acolo unde exista antecedente de alergie la lapte de vaca, atopii sau dermatite atopice, introducerea branzei de vaca se face dupa varsta de 6 luni.
Masa 3 - 13:00
c) La sugarul alimentat la san se pastreaza laptele matern
d) La sugarul alimentat cu lapte praf:
-se pot adauga 1-2 lingurite cereale (orez/porumb/tapioca) la 1 biberon
-se poate incepe prepararea supei (morcov/dovlecel/orez) - 1 litru de apa + 300 grame morcov carota (mici, noi) + 1 dovlecel mic + 10 lingurite cu varf de orez. Se fierb pana "infloreste" bobul de orez, dupa care se poate pastra la rece 24 de ore (IN FRIGIDER).
-Ziua 1 - seincepe cu 3-4 lingurite de zeama din supa
-Ziua 2 - se pot administra 8-10 lingurite de zeama
-Ziua 3 - se paseaza 1 lingurita de morcov
-Ziua 4 - se paseaza 2 lingurite de morcov
-Ziua 5 - se paseaza 2 lingurite de morcov + 1 lingurita de dovlecel...
Masa 4 - 17:00 (la fel ca masa 2)
Masa 5 - 21:00 (la fel ca masa 1)
Se pot administra mai multe mese de lapte simplu (matern sau praf), in functie de nevoile sugarului. Va recomandam sa nu exagerati cu cerealele, pentru ca acestea pot produce paratrofie (sugar pastos, pufos).
La sugarul care prezinta eritem fesier (dupa sucurile acide),se poate introduce piure de legume (morcov, dovlecel) inainte de piureurile de fructe, trenand 2-3 saptamani introducerea piureurilor de fructe .La piureul de legume se pot utiliza-morcov, dovlecel, praz(la sugarul cu tendinta la constipatie), telina ,patrunje,pastarnac, fasole verde)
La piureul de legume se poate adauga dupa 5 luni-5luni si jumatate 1 lingurita de ulei de germeni de porumb/ floarea soarelui/un sfert de l-ta de unt f f proaspat.
Recomandari pentru vacante:
1. Nu utilizati pe cat posibil alt tip de alimentatie pt sugar in afara celei cu care a fost obisnuit
2. Daca se utilizeaza "pape" pt sugari tip "borcanele",va rugam sa fiti selectivi-utilizati asfel de alimente doar daca sursa de la care procurati este sigura (farmacii, magazine specializate pt bebelusi), firma este una cunoscuta, sigura (ex.Nestle, Novalac, Hipp,Milupa), preparatele au fost stocate la temperatura recomandata de producator. Luati informatii inainte de a pleca in calatorie si mai ales-VERIFICATI termenele de valabilitate ale papelor de bebelusi!!!
3. Nu utilizati alimente necunoscute pana atunci sau de calitate indoielnica
Articol preluat din http://dr.herdea.ro/medicale/28/regim_alimentar_la_varsta_de_4-6_luni
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu